体质|济源克井小学：落实四项体质管理 促进学生体质健康
河南经济报 采访人员 谷太磊 通讯员 王芳 袁亚楠
【体质|济源克井小学：落实四项体质管理 促进学生体质健康】 “同学们，请抬头目视前方，双腿迅速弯曲，降低重心……”刘攀老师一边示范一边讲解，同学们在他的带领下，迅速屈膝，用身体和腿部保护着球，同时，用手短促的按拍球，控制球。一套动作行云流水，规范有序。这是克井小学一节日常体育课的缩影，也是克井小学有效落实体质管理相关要求的具体体现。
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2021年，克井小学认真学习“五项管理”中体质管理的要求，通过抓“体育运动时间、课堂社团并行、体育训练“套餐”、体质健康测试”四项体质管理，增强学生体质，培养良好的运动习惯，促进学生健康发展。
学校以保证“运动时间”为硬核抓手，确保学生每天“阳光运动一小时”。体育课程设置严格执行国家标准：低年级每周4节，中高年级每周3 节。师资配备按要求配齐专业、专职体育教师。教学内容严格落实国家体育课程教学计划。阳光大课间，上午、下午各设置半个小时大课间活动。每天早上和下午第二节下课后，伴随着舒缓轻松的音乐，学生开始了舒适放松的眼部按摩运动;护眼活动之后，在班主任的组织下，学生集体到操场进行体育活动：上午练习武术操，下午进行有氧跑操。课堂体育活动和课间体育训练双线推进，有条不紊，有力确保学生充足的运动时间和运动量。
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课堂、社团并行，训练过硬体能小学生身体素质提升，体育课堂教学是关键。学校以《国家学生体质健康标准》为指南，聚焦提升学生身体素质，探索构建了“基本运动技能(跑、跳等)+专项运动技能(球类、田径、跳绳)”的体育课堂教学模式。其中，“基本运动技能”为必修内容，全体学生统一步调，统一行动;“专项运动技能”为选修内容，体育教师结合学生年龄、兴趣点以及运动项目特点在体育课上进行选择性练习。弘扬武术之魂，展现少年风姿。除了基本的体育技能训练之外，学校还以武术为载体，将武术操融入课间活动中，使中国传统体育与美育有机融合。当豪情万丈的音乐响起，学生整齐划一地冲拳、勾手、踢腿、蹲马步，由静到动，由快到慢。井然有序的步伐、声如洪钟的口号、势如破竹的动作、意气风发的英姿，让学生在锻炼中传承传统文化，展现少年风采。此外，学校还开设了篮球、足球、跑步等体育社团，社团成员利用延时服务、寒暑假少年宫活动时间开展体育训练活动。学校每学期定期开展田径运动会、跳绳比赛、拔河比赛等活动，保障人人有项目，个个都参与，学生在活动中掌握了技能，增强了体质。
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推出体训“套餐”，培养健身习惯家庭是帮助孩子养成运动习惯、提高体质体能的坚强后盾。学校借力家庭的强大推手，根据不同年级学生体质水平及家庭、学生运动兴趣，推出涵盖球类、 跑跳类、游戏类等运动内容的“周套餐”“寒暑假套餐”等多类“套餐”作业，如“亲子跑步+跳绳”“家庭羽毛球、篮球比赛”“亲子散步+爬山+放风筝”等。家庭“套餐”作业可单选或多选，倡导学生和家长利用每日早晚间、周末、假期等时间开展亲子运动，相互督促和鼓励，以此积极推动“家庭健康计划”，确保学生享有充足的校外体育活动时间，不断提高体能水平。“现在每天晚上孩子都会拉着我一起锻炼，从晚间跑步到比赛跳绳，学校推出的体训套餐不仅让我和孩子从手机中逃离出来，锻炼了身体，也增加了亲子间感情，可谓是一举多得。”家长们纷纷为学校的体训套餐点赞。
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