科学合理体育锻炼对青少年的成长过程中有着非常重要的意义，在校期间，同学们在老师的带领下每天进行着丰富多彩的体育运动，大大的保证了每天锻炼一小时的运动需求，那么假期该如何来确保同学们的运动量呢？
学期初，体育组的老师们开启了“我的假期锻炼计划”的探讨、研究。与以往学校布置的假期体育家庭作业不同，本次计划由教师引导、学生自主设计与实践为主，可以更好地为不同运动能力和运动兴趣的学生设计出一份科学合理的训练计划。
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第一阶段：教师研讨、课上引导
项目初期，教研组多次研讨各水平段学生的学情与特点，根据学生给出合适的运动强度和运动项目，为学生的设计提供参考依据。在通过体育课堂，向学生介绍了科学体育锻炼的意义、训练计划的类型与要求，并提供了几份符合学情的设计案例。
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在各班体育教师的引导下，同学们展开了激烈而讨论，并根据自己的运动能力和爱好制定了自己的假期锻炼计划。为了更好的保证学生设计的合理性与可实施性，体育老师让同学们利用体育课的时间对自己的设计计划进行了实践，防止出现“纸上谈兵”的情况。
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通过几节课的探索与实践，同学们根据自己的实际情况进行了修改，老师们也从同学们的课堂表现给出了合理性意见，从而最大程度的确保了假期计划的科学性。
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经过了反复的探讨与实践，同学们终于设计出了自己满意的假期锻炼计划，并表示会为这份来之不易的计划而努力锻炼。为了更好的鼓励孩子们进行锻炼，老师们也表示会在开学初，针对他们的计划进行检测与比拼。下面来欣赏一下孩子们的设计吧！
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