【60岁可以吃维生素e吗 怎么吃才好】
![60岁可以吃维生素e吗 怎么吃才好](http://img.zhejianglong.com/230318/2004491Q0-0.jpg)
文章插图
1、可以吃的,但是不建议过多的慑入,有一定的副作用,可以多从食物中慑入 。
2、隔三岔五的 饭后吃点 , 身体还能吸收些 。一天一粒即可 。因为现在生活都好了 。饮食不偏就好了 。
3、实际上,各种植物油(麦胚油、棉子油、玉米油、花生油、芝麻油)、谷物的胚芽、许多绿色植物、肉、奶油、奶、蛋等都是维生素E较好的来源 。
4、很多人甚至是天天吃维生素,对正常身体而言太过了!其破坏了身体自身吸收功能 。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡 。
推荐阅读
- 洋葱叶子可以吃吗 洋葱叶子是否可以吃
- 生的香菜可以吃吗 香菜生吃好还是熟吃好
- 香菜杀精是真的吗 感冒可以吃香菜吗
- c1驾照60岁以上新规是什么?60岁以上老年人需要每年提交体检证明吗?
- 卫生巾可以吃吗 给大家介绍一下
- 维生素b12的作用及功能,维生素b1的作用及功能
- 60岁有c3驾照能开小车吗 C3驾驶证是低速载货汽车驾驶证
- 香菜感冒了可以吃吗 香菜对身体有什么好处
- 50岁女人还能上夜班吗 会缺失什么维生素
- 秋葵和生蚝一起吃多少 秋葵和生蚝可以吃多少