![如何正确骑行公路自行车? 如何正确骑行公路自行车视频](http://img.zhejianglong.com/230318/201H1I57-0.jpg)
文章插图
1、上把位,一般休闲骑所采用的的方式 。
2、头部端正,眼睛视线自然向前 。
3、两肩自然下垂,让肩膀对你的头部有很好的支撑,不但方便转头随时观察周围路况,而且确保双手控车自然灵活 。
4、双手轻微向内握住弯把手变头,大拇指第二关节指向正前方 。
5、手肘垂直向下微微弯曲,使手臂对车把的震动有一个缓冲作用 。
6、同时,手腕伸直,小手臂和手腕成一条直线 。
7、骑行过程中,背部向后自然微微拱起,保持骨盆直立的姿势 。
8、两腿自然向前踩踏,膝盖和脚尖同时向前 。
【如何正确骑行公路自行车? 如何正确骑行公路自行车视频】9、双脚脚尖向前,用前脚掌踩在自行车的脚踏上 。
推荐阅读
- 正确减肥经验分享 减肥的经验
- 如何画正确的素描排线图 如何画正确的素描排线
- 鉴定蜂蜜最简单的方法 如何鉴定蜂蜜
- 2013年金牛座如何找回好心情
- 2022最新如何开展户外体育活动方案范文
- 2022山东成考考生如何进行报名申请 2022山东成考考生如何进行报名?
- 溶洞是怎么形成的 溶洞是如何形成的
- 金牛男会如何对待喜欢的女生
- 金牛座女生如何表达「我爱你」
- 东莞工龄怎么划分?