平板支撑可以瘦的位置
平板支撑可以瘦的位置有腰部、腹部、臀部等部位 。它主要是起到收紧皮脂、塑造肌肉线条的作用 。让肌肉变得更加紧致且有力量 。具有很好的美感 。从而达到瘦身的效果 。但体重并不会有太大变化 。想要真正达到消脂减肥的效果 。还需要结合一定的有氧运动 。
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