Q：老师，我打的精力汤很不好喝，家人都坚持不下去怎么办？
A：
?初期喝精力汤的时候，可以增加水果的比例，选择口感比较甜的苹果、香蕉、菠萝；
?选择蔬菜是不要选择口味重的，如洋葱、大蒜、西兰花等，慢慢的循序渐进，等家里人都接受后再将蔬菜的比例增多 。
Q：老师我有很严重的便秘，请问精力汤可以解决吗？
A：
?便秘与日常饮食有很大的关系，精力汤中有大量的蔬果纤维，促进肠胃蠕动，是可以起到润肠通便的效果的 。
?但值得注意的是，一定要补充水分，有些朋友时常会觉得喝完精力汤反而觉得容易口干，甚至是便秘，这是因为纤维在肠胃中会吸收水分，所以这个时候要及时补充水分，去促进肠胃的蠕动 。
?另外，运动也很重要，两者相配合，效果更好 。
另外，这几天我正在日本千叶参加国际食品饮料展览 。后续会把对日本的养生思考更新在里，请大家留意 。所以接下来的 QA大问答 ，都会跟日本养生有关系哦 。
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傅国翔，冻龄舒食家 、国家高级营养师、上海禾新医院营养科主任 。作为自然舒食生活践行者，关注的不只是健康，更是天然的年轻态 。
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