芹菜和香菇一起吃的好处 芹菜和香菇一起吃有什么好处


芹菜和香菇一起吃的好处 芹菜和香菇一起吃有什么好处

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1、补充营养:芹菜中含有丰富的纤维素、维生素,而香菇富含碳水化合物、纤维素、维生素和矿物质,两者中含有丰富的营养成分,一起食用可以为自身补充所需的营养物质 。
【芹菜和香菇一起吃的好处 芹菜和香菇一起吃有什么好处】2、润肠通便:芹菜、香菇中含有不少的膳食纤维、水分,食用可以滋润水分,促进肠道的蠕动,加快胃中食物的消化吸收,减少在体内的停留时间,具有一定润肠通便的作用 。
3、增强免疫力:芹菜的维生素C含量丰富,食用有增强吞噬细胞的吞噬能力,可以增强人体免疫力,而且西瓜中含有丰富的锌,参与人体内核酸、蛋白质的合成 , 为人体生长发育的重要物质 , 因此两者同食可以一定程度上增强人体的免疫力 。

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