【立秋进补有哪些注意事项呢】
立秋过后，坊间有“贴秋膘”一说 。虽暑气渐呈现消退态势，但依然会持续一段时间的高温天气，这段时间的进补是有诸多讲究的，下面爱问YUEXW.com对此进行简单介绍 。
步骤或流程
1忌猛补肉类由于刚刚经历了“苦夏”，人的脾胃功能有一定的受损，骤然进食大量肉类无疑会加重肠胃负担，非但不利于补身体，反倒对身体有害 。
2少辛辣多润肺正所谓“秋不食姜”，这时段须少食用葱、姜、蒜及辣椒等辛辣之物，可多食用莲藕、银耳、大枣、枸杞等煮粥喝，达到润肺养肺的功效 。
3清热解毒多吃豆立秋时节可多食用豆类，例如绿豆、红豆等，配以大米或小米煮汤，能起到清热解毒、保健脾胃的作用 。
4远离寒凉之物一方面注意调节空调的温度不宜过低，风扇不要直吹身体，再者立秋后西瓜等性寒物要少吃少饮 。
5起居多留心宜早睡早起，安神养气，保持心态平和，不宜动怒；立秋后气温多变，感冒多发，须注意及时添加衣服；随着气温逐降，可适当增加运动量以提高免疫力 。
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