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1、产后可以适当的吃一些杏色蔬菜，杏色蔬菜是以莲藕为主的一类浅色蔬菜 。莲藕对于产妇非常合适，因为藕有很好的消瘀作用 。但由于藕性偏凉，故产妇不宜过早食用 。
【坐月子能吃什么菜 坐月子吃什么菜比较好】2、一般产后1到2周后再吃藕可以逐淤 。黄色蔬菜有南瓜、黄豆芽、黄甜椒，黄葫芦等 。黄色蔬菜亦富含类胡萝卜素，可延缓皮肤衰老，而且对肝脏有益 。
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