太困了怎么办 怎么能够提神


太困了怎么办 怎么能够提神

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1、喝水 。喝的少了当然没用,要多喝,500ml的瓶子的话起码要一次性喝进去三分之二,你就会觉得一点困意也无了,不信可以试试 。
2、找人讲话 。和附近的同学说说话,最好是经过大脑思考的话,多说几句就不困了 。
【太困了怎么办 怎么能够提神】3、起来站着 。没什么不好意思的,为了你自己的学习,这是最管用的一招了 。其实站着对腰还好,长期坐着容易得脊椎病,就是站在写字记笔记不方便 。
4、早上不要吃面包 。因为吃面包会让血液中CO2含量升高,从而导致血液流动过缓,会使人感到疲劳,早上吃些高蛋白食品和水果,让你白天精力充足 。
5、吃零食 。虽然觉得一边上课一遍吃东西有点不好,但是只要别让老师看到,达到不困的目的还是可以的,你别告诉我你困到吃着东西也能睡着,如果那样的话,那我劝你直接睡一觉吧 。
6、搓脸 。如果你刚刚觉得有点困意,就用手搓脸(或者抽自己耳光更有效),让你的血液循环起来,不至于那么困了;
7、困的实在是不行了都处于不清醒的状态的话,就出去洗个脸吧,当然要和老师打报告说去厕所,一般老师都会让去的吧,别在饮水机洗脸,一定要用凉的,越凉越好 。

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