![正坐是怎么坐 怎么坐是正确的](http://img.zhejianglong.com/230319/0029303528-0.jpg)
文章插图
1、正确的坐姿是保持上身直立 , 背部是笔直的不是弯曲的 。
2、坐在座位上时背部要紧靠在椅子上 , 使背部得到支撑 。
【正坐是怎么坐 怎么坐是正确的】3、坐着时将重心放在大腿和臀部上 , 同时大腿与地面平行 , 膝盖与大腿同平 , 小腿与脚成直角 。
4、有些人喜欢在坐着时翘二郎腿 , 这是一种不好的习惯 , 长时间翘二郎腿会让脊柱受力不平衡从而扭曲 。
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