3奇异果的功效与作用有哪些？奇异果的作用与功效：
1、奇异果能减肥 。奇异果还含有其他水果中少见的镁 。对爱美的女士来说 ， 奇异果是最合适的减肥食品 。因为它虽然营养丰富但热量极低 ， 其特有的膳食纤维不但能够促进消化吸收 ， 还可以令人产生饱腹感 。因此 ， 奇异果是减肥与兼顾营养的更佳选择 。尤其是最近刚刚上市的黄金奇异果 ， 营养成分更胜从前 ， 纤维素含量和水果纤维含量都很丰富 ， 能增加分解脂肪酸素的速度 ， 避免过剩脂肪让腿部变粗 。
2、
奇异果能强化免疫力 。奇异果含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统 ， 促进伤口愈合和对铁质的吸收;它所富含的肌醇及氨基酸 ， 可抑制抑郁症 ， 补充脑力所消耗的营养细胞;它的低钠高钾的完美比例 ， 可补充熬夜加班所失去的体力 。对男性白领来说 ， 奇异果更具有奇异的功效 ， 它含有不少精氨酸 ， 能促使血液循环顺畅 ， 增进性能力 。对中老年人来说 ， 几乎不含脂肪的奇异果所含的丰富果胶及维生素E ， 对心脏健康很有帮助 ， 可降低胆固醇 。对青少年和儿童来说 ， 奇异果所含的精氨酸等氨基酸 ， 能强化脑功能及促进生长激素的分泌 。
3、奇异果能预防癌症 。奇异果含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质 ， 能够起到清热降火、润燥通便的作用 ， 可以有效地预防和治疗便秘和痔疮 。奇异果含有抗突变成分谷胱甘肽 ， 有利于抑制诱发癌症基因的突变 ， 对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌等多种癌细胞病变有一定的抑 *** 用 。奇异果富含精氨酸 ， 能有效地改善血液流动 ， 阻止血栓的形成 ， 对降低冠心病、高血压、心肌梗塞、动脉硬化等心血管疾病的发病率和治疗阳萎有特别功效 。
4、奇异果能治疗呼吸疾病 ， 提高视力除皱纹 。奇异果可以有效治疗呼吸问题 ， 还可以改善您的视力 。它与蜂蜜结合使用可以有效提高视力 。此外 ， 它还是一种强大的抗氧化剂 ， 可以消除皱纹和细纹 。但如果皮肤有损伤或过敏 ， 在使用奇异果前应该首先咨询医生 。
5、奇异果能提高蛋白质 ， 解决胃虚弱 。奇异果含有丰富的营养物质 ， 因此可以提高总蛋白质水平 。在餐后喝一杯奇异果粉制成的饮料 ， 可以解决胃虚弱问题 。
食用小提示：
1、情绪低落 ， 常吃烧烤者 ， 经常便秘者适合吃奇异果；癌症患者、高血压患者、冠心病患者、心血管疾病患者、食欲不振、消化不良者、航空、高原、矿井等特种工作人员尤其适合；
2、脾虚便溏者、风寒感冒、疟疾、寒湿痢、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用 。
3、奇异果不宜空腹吃 ， 食用时间以饭前饭后1—3个小时较为合适 。
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4猕猴桃和蜂蜜可以一起吃吗猕猴桃和蜂蜜是可以一起食用的 ， 而且营养价值会更高 ， 还能对一些疾病起到防治的作用 ， 因此平时还是需要适当吃一些的 ， 也可以将猕猴桃榨汁再放入蜂蜜 ， 这样味道会更好 。
猕猴桃是一种营养价值丰富的水果 ， 具有多重功效和作用 ， 被人们称为果中之王 。猕猴头含有亮氨酸、苯丙氨酸、异亮氨酸、酪氨酸、丙氨酸等10多种氨基酸 ， 以及丰富的矿物质 ， 包括丰富的钙、磷、铁 ， 还含有胡萝卜素和多种维生素 ， 对保持人体健康具有重要的作用 。
蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰或肠燥便秘的人食用 ， 尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；也适宜胃及十二指肠溃疡、高血压、心脏病、冠心病、肝脏病、神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用 。
扩展资料：
食用禁忌：
1、猕猴桃和黄瓜
破坏维生素C 。黄瓜中含有维生素C分解酶 ， 这种酶可以破坏食物中的维生素C 。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏 ， 尽量不要同时食用这两种食物 。
2、猕猴桃和动物肝脏
降低营养价值 。猕猴桃内富含维生素C ， 动物的肝脏富含铜、铁等离子 ， 这些离子可使食物中的维生素C氧化 ， 从而降低应有的营养价值 。
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