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1、如果湿气重的朋友选择通过汗蒸排除体内湿气，建议一星期进行1次汗蒸，既可以起到排毒祛湿、加速新陈代谢的作用，也不会过于频繁导致身体虚弱 。
2、汗蒸本就是一种祛湿气除寒毒的过程，因为汗蒸房利用远红外线高温让身体发汗，通过这样的方式能够排出体内毒素垃圾及湿寒之气 。
3、蒸的过程是一个提升血气的过程，血气的增加能够提升五脏六腑各个器官的自卫能力 。脏器自卫的过程 ， 就是抵御风湿寒毒的过程 ， 而且可以治疗一些寒邪造成的痹痛，或脏腑疼痛 。
【汗蒸可以祛湿吗 你有这个需要吗】4、汗蒸能疏通经络，活血行瘀 ， 通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血液循环 ， 增强人体的抗病能力，维护人体健康 。体质虚弱、正气不足者，用汗蒸热疗可补益正气 。对脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效 。
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