身体容易上火是什么原因呢 身体容易上火是什么原因


身体容易上火是什么原因呢 身体容易上火是什么原因

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很多人都会因为天气干燥、多食辛辣导致上火的问题 , 上火的问题总是让人痛苦不已 , 平时上火到底因为什么原因引发的?身体容易上火是什么原因1、饮食习惯不健康
中国饮食文化源远流长 , 各地的美食数之不尽 , 面对众多舌尖上的诱惑 , 很多经常吃大量肉食 , 以及过量食用葱、姜、蒜、辣椒等辛辣食品的“吃货” , 自然也会饱受口腔上火的痛苦 , 所以不健康的饮食习惯是口腔上火的源头之一 。
2、压力过大 压力会引起烦躁、疲惫、紧张 , 从而导致口腔上火 , 最常见的症状则是口腔溃疡 , “口腔溃疡在临床上 , 以压力较大的中青年人最为常见 , 已成为现代人频发的一种‘文明病’ 。”专家表示 。
3、睡眠不规律 现在很多人都会发生“晚上睡不着 , 早上起不来”典型的睡眠不规律的症状 , 睡眠不规律很容易造成生物钟的混乱 , 导致人体免疫能力下降 , 并引发一系列的连锁反应 , 口腔溃疡、牙龈出血等口腔问题也是频繁的发生 。
4、烟酒过度 抽烟刺激口腔黏膜 , 引起口腔干燥 , 使口水分泌减少 , 有时亦会引起口腔黏膜的灼伤 , 且抽烟还是口臭的重要来源;而酒精作为刺激性较强的食物 , 容易造成口腔粘膜病变 。
吃什么东西容易上火1、油炸或火烤的食物不管食物本身的冷热属性 , 只要采用油炸或烧烤 , 都将成为易上火的食物 。
2、大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后会全身发热 , 也是上火的主要原因之一 。
3、荔枝、榴莲这类水果很容易引起火气 。
4、肉类因为能产生较高的热量 , 使人活力充沛 , 但过度食肉会使血液酸化 , 使体内的新陈代谢迟缓 , 也是火气的来源 。
【身体容易上火是什么原因呢 身体容易上火是什么原因】 5、酒类除啤酒外 , 其他酒类几乎都会引起火气 , 尤其是酒精在30%以上的酒类最易上火 。

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