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1、减肥良药
猕猴桃高单位的膳食纤维不但可以促进胃肠蠕动，也可以增加饱足感，配合猕猴桃低热量（仅有45卡洛里）的特性，是减重与兼顾营养的最佳选择 。
【女人吃猕猴桃的好处 居然有那么好的地方】2、美颜圣品
爱美的现代人最在乎的维他命C ， 猕猴桃的含量超过了柳橙的2倍，每日营养建议摄取量高达230%，是一日所维他命C的2、3倍 。维他命C是人体胶原的主要成分 ， 不但可以增强人体活化细胞、促进新陈代谢 ， 还是对抗压力不可或缺的维生素 。
3、熬夜最佳补品
本来皮肤在22点左右应该开始进入新陈代谢、休养生息的状态，所以熬夜会造成肌肤干涩、皱纹丛生 。猕猴桃含有丰富的维生素C ， 可强化免疫系统，补充脑力所消耗的营养；它的低钠高钾的完美比例，可补充熬夜加班所失去的体力 。有助于防止皮肤的水分流失 ， 并能补充肌肤修复所需要的养分，使受损肌肤恢复原有的弹性和光泽，淡化黑眼圈 。
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