文章插图
1、有利减肥 。
现代人油肉蛋奶的摄入多，运动量?。?很容易肥胖 ， 引起“富贵病” 。而红薯脂肪含量低，产热少 ， 饱腹感强的特点，恰恰符合了减肥者的基本要求 。
2、预防胆固醇过高 。
红薯抑制胆固醇的作用是其他食物的10倍 。所以，如果你胆固醇高，就可适当多吃两块红薯 。
【烤红薯的功效与作用 大部分人都不知道】3、辅助控血糖 。
研究发现，2型糖尿病患者在服用白皮红薯提取物后，其胰岛素敏感性得到改善，有助于控制血糖 。
4、养护关节 。
红薯中含有丰富的黏蛋白，对养护关节有一定好处 。
推荐阅读
- 马蹄怎么保存 保存马蹄的方法
- 志之所趋 无远勿届 穷山距海 不能限也的意思 志之所趋 无远勿届 穷山距海 不能限也的意思是什么
- 冲鸡蛋的功效与作用 大部分人都不知道
- 鱼子酱的功效与作用 居然那么好
- 鹿血的功效和作用 居然那么大补
- 最担心自己嫁不出的星座女
- 孙权劝学中孙权的性格 孙权劝学中孙权的人物特点
- 磁共振的副作用 快进来看看了解吧
- 烤红薯可以保存多久 保存烤红薯方法
- 土人参泡酒功效及作用 以及注意事项哦