![紫薯是转基因吗 紫薯一次可以吃多少](http://img.zhejianglong.com/230319/12055S939-0.jpg)
文章插图
在生活中比较常见的是红薯,大家对紫薯比较陌生,紫薯颜色显明且味道甘甜,那么紫薯是转基因食物吗?紫薯是转基因吗紫薯不是转基因 。
【紫薯是转基因吗 紫薯一次可以吃多少】 紫薯又叫黑薯,含丰富的维生素、蛋白质、淀粉、果胶、纤维素及矿物质等,是我国从日本引进品种经杂交培育而成,薯肉的颜色呈紫色或深紫色,因为其中含有丰富的花青素,花青素是一种水溶性的天然色素,很多食物的颜色都来自于它,如茄子、黑枸杞、蓝莓等,因此紫薯不是转基因食物 。
紫薯一次可以吃多少1~2个即可 。
紫薯含有丰富的硒元素和花青素,有较高的营养价值,一次吃150克为宜,即1~2个,其含有丰富的淀粉及纤维素,吃多了会增加肠胃负担,容易导致消化不良、产气等 。另外,紫薯应煮熟了再吃,这样更利于消化 。
如何挑选紫薯1.挑选长条形 从外形上来说,长条形、纺锤形的紫薯口感更好,所以挑选紫薯的时候,尽量选择瘦长的 。
2.外表光滑 紫薯外表有黑斑,很可能是发霉变质了,且口感较差,应该选择外表光滑、无杂质的 。
3.没有发芽 虽然发芽的紫薯没有毒性,但是口感不好,而且营养价值也受到影响,不建议购买 。
煮熟的紫薯怎么保存冰箱冷藏
煮熟的紫薯还是尽快吃掉比较好,这样更利于营养物质的吸收,如果是要短期保存,建议放冰箱冷藏,能延长紫薯的保鲜期 。
方法:将煮熟的紫薯切成小块,装到干净的保鲜盒中,密封好,放入冰箱冷藏即可,可以保存3~5天 。
紫薯怎样做好吃紫薯粥 原料:米,紫薯 。
做法:
1、米洗干净后用水浸泡半个小时以上;
2、紫薯洗净去皮,切成小块;
3、紫薯和米放入砂锅,加足量的水,煮开后转小火;
4、小火煮至紫薯化开,粥粘稠即可 。
酒酿紫薯丸 原料:紫薯、糯米粉、白砂糖、牛奶、江米酒 。
做法:
1、准备食材,将紫薯切片儿蒸熟,压碾成泥状;
2、在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配;
3、紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子;
4、锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后,加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,即可出锅 。
推荐阅读
- 红心柚子是转基因吗 转基因食物到底能不能吃
- 吃的能带上飞机吗 吃的是否能带上飞机
- 冬季圣女果是转基因吗 圣女果可以减肥吗
- 女性67岁能生小孩吗 小孩是妈妈的天使
- 圣女果是转基因食品吗 转基因的水果有哪些
- 冬枣是寒性水果吗 冬枣是转基因水果吗
- 人参果是转基因水果吗 转基因蔬菜和水果有哪些
- 红心柚是转基因吗
- 车厘子是转基因水果吗 车厘子是什么季节的水果
- 紫薯是不是转基因