文章插图
1、用桶来泡脚桶具有保温好 ， 使用方便 ， 可以一边泡一边根据水温适当的调加热水 。
2、水温泡脚的水温不宜过热或过凉 ， 以38-45℃为佳 ， 每次浸泡时间为10-15分钟 ， 泡到全身发热或者额头少许出汗就可以了 ， 切记不要出大汗 ， 以免造成体内水丢失过多 。
【泡脚常用方法 具体可以怎么泡脚】3、水内不要经常加入药物最好不要在泡脚的水中随便加入药物 ， 因为泡脚水温是热的 ， 药物很容易吸收的 。俗话说：是药三分毒 ， 可以偶尔一两次加入少许活血的中药材 ， 但是不宜经常放 ， 因为常时间放入会导致毒素在体内积聚 ， 会起到适得其反的效果 。
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