文章插图
1、正确的坐姿是保持上身直立 ， 背部是笔直的不是弯曲的 。
2、坐在座位上时背部要紧靠在椅子上 ， 使背部得到支撑 。
3、坐着时将重心放在大腿和臀部上 ， 同时大腿与地面平行 ， 膝盖与大腿同平 ， 小腿与脚成直角 。
【正确坐端正的方法 正确坐端正的方法简述】4、有些人喜欢在坐着时翘二郎腿 ， 这是一种不好的习惯 ， 长时间翘二郎腿会让脊柱受力不平衡从而扭曲 。
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