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三伏天是一年最热的时候，此时如果不开空调的话对身体有哪些好处呢？三伏天不能吃冰这一点又是不是真的呢？【三伏天不开空调的好处 三伏天不能吃冰是真的假的】加速身体代谢三伏天是人体阳气最为旺盛的时间，此时身体的代谢速度非常快，此时开空调会影响身体代谢和排汗 。如果开空调的话，则可以加速体内代谢产物、垃圾的排出，能起到瘦身减肥、美容养颜等作用 。
减少呼吸道疾病空调中含有大量的细菌、微生物、粉尘、螨虫等有害物质，在吹空调时，房间密闭性较强，空气流通差，会导致这些有害物质进入呼吸道内引起呼吸道不适 。如果能坚持不吹空调的话，就能大大降低呼吸道疾病发生几率，缓解身体不适 。
减少感冒几率三伏天长时间吹空调会导致因温差过大而引发感冒，同时还会降低身体免疫力，如果坚持不吹空调，就能避免室内外温差过大情况，同时身体的各项机能也能保持平衡，这样能降低感冒的发生 。
维持皮肤健康空调在运行过程中会带走空气当中的水分，使得空气变干燥，所以长期导致空调房内会出现皮肤紧绷干燥的情况 。而不开空调能减少皮肤水分的流失，同时还能增加皮肤的代谢功能，起到保护皮肤的作用 。
三伏天不能吃冰是真的假的尽量少吃 。
三伏天期间是可以吃冰的，但是要尽量少吃，三伏天是一年当中最炎热的时候，此时适量吃一点冰能起到清热消暑的作用，同时还能预防中暑 。但不可过多食用，一味用寒凉之品会对脾胃造成损伤，同时会损耗人体的阳气，很容易引发腹痛、腹泻等肠胃不适症状 。
三伏天适合锻炼身体吗适合 。
三伏天和锻炼身体是不冲突的，但是由于此时气温较高，所以尽量选择早晨或者傍晚时间进行锻炼，以免气温过高导致中暑发生 。另外三伏天不宜进行过于剧烈的运动，不然会加速体内阳气损耗，建议可以选择慢跑、游泳、瑜伽等比较轻柔的运动 。
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