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【桑葚一天吃多少最好喝 桑葚一天吃多少最好】1、桑葚吃20～30颗合适 ， 桑葚中含有丰富的营养元素 ， 适当使用可以延缓细胞衰老的进程 ， 使皮肤保持较为年轻的状态 。但是桑葚中的有机酸含量较高 ， 若是食用过多会导致胃酸增多 。桑葚中含有挥发油 ， 过量食用可能造成肠道细胞死亡 。
2、桑葚（sāng shèn） ， 又名桑椹子、桑蔗、桑枣、桑果、桑泡儿 ， 乌椹等 ， 桑树的成熟果实 ， 为桑科植物桑树的果穗 。农人喜欢其成熟的鲜果食用 ， 味甜汁多 ， 是人们常食的水果之一 。桑葚每年4-6月果实成熟时采收 ， 去杂质 ， 晒干或略蒸后晒干食用 ， 也可来泡酒 。具体成熟时间各地不一样 ， 南方早一点 ， 北方稍迟一点 。成熟的桑葚质油润 ， 酸甜适口 ， 以个大、肉厚、色紫红、糖分足者为佳 。
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