文章插图
1、煲汤 。众所周知,煲汤是最养生的一种食物 。因为汤中的所有原材料的营养最后都汇聚到汤里,不容易流失 。所以将虾皮炖汤,对补充钙来说无疑是不二之选 。
2、吃的时候要多嚼 。钙元素和其他营养元素存在细微的差别 , 所以想要身体充分吸收虾皮中的钙元素,那么一定要多嚼 。细嚼慢咽 , 这样才能将虾皮中的钙离子充分溶解到身体中,从而被更好的吸收掉 。
【干虾皮怎么吃最补钙 我们一起来看看吧】3、与蔬菜和鸡蛋同时烹饪 。虽然虾皮中的钙元素含量很高 , 但是同时也含有许多维生素D 。维生素D食用过多是会引起维生素D中毒的,所以在食用虾皮补钙的时候,应当和蔬菜或者鸡蛋一同烹饪 , 更有益于钙的吸收 。
推荐阅读
- 宝骏730怎么安装油箱盖 宝骏730油箱怎么拆
- 五香卤豆腐干的做法 快来试试看吧
- 火车票的儿童票是怎么算的 火车儿童票怎么计算
- 打印任务取消不掉怎么办 打印任务取消不了怎么办
- 天津耳朵眼炸糕做法 耳朵眼炸糕怎么做
- 萝卜丝素包怎么做 萝卜丝素馅包子的做法
- 鱼怎么炸好吃 鱼好吃的炸法
- iphone怎么找隔空打印机 苹果手机怎样找到隔空打印机
- 刘强东事件中声称女生是自愿的,对此你怎么看?
- 电脑声卡驱动怎么修复win7 电脑声卡驱动怎么修复