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1、大虎虾 。
即可斑节对虾 ， 俗称鬼虾、草虾、花虾、竹节虾、斑节虾、牛形对虾 。在我国沿海每年有2~4月份和8~11月份两个产卵期，处于产卵期的大虎虾最肥美 。出名个头巨大，肉质结实、细嫩，口感爽弹 ， 味道鲜甜，有淡淡的海水咸味 。煮熟后体色透红鲜艳 ， 逗人喜欢，被人视作为长寿的吉兆 ， 所以人们逢生日或喜庆佳节，斑节对虾必是宴席上的佳肴 。
扒大虎虾 ， 就在极高温的铁扒炉，用最短的时间扒熟大虾，加上在牛油的奶香和蒜茸的浓香衬托 ， 一口吃下，虾肉的香味在口舌间久久不散去 。肉味鲜甜的龙虾肉配上清香的芒果 ， 加上奶香味十足的沙律酱 ， 绝对是上佳的搭配 。
2、大闸蟹 。
阳澄湖特产，青背、白肚、黄毛金爪 ， 体大肥美、营养丰富 。每年从农历7、8月份开始上市 ， 一直到年底也是吃大闸蟹的好季节 。蟹有四味之说 。蟹黄，状如金液，鲜美可口，营养丰富；蟹身肉，洁白晶莹 ， 胜似白雪，肉质细腻；大腿肉 ， 形如金镶玉，肉细纤长，味同干贝；小腿肉 ， 美如银鱼 ， 肉嫩而鲜，回味无穷 。
大闸蟹也分类成雄蟹雌蟹 。烧熟的雄蟹膏成白玉状，雌蟹的黄成蛋黄状 。清蒸是最美味的吃法，再配上用醋、姜等 。爱喝酒的朋友最好用温黄酒代替啤酒，吃螃蟹前后最好不要喝茶 。
3、文蛤 。
俗称车螺，花蛤 ， 黄蛤 ， 海蛤，贵妃蚌其肉嫩味鲜，营养丰富，为蛤类上品，素有“天下第一鲜”之称，还有很高的食疗药用价值 。其软体部分含有大量的氨基酸、蛋白质和丰富的维生素，特别是组氨酸和精氨酸含量较高 。在秋季适当吃些贝壳类蛤蜊食品，有滋阴润燥，利尿消水肿等功效哦 。
花蛤可煮、可炒 ， 凉拌、做馅味道也佳 ， 除鲜食外 ， 可制罐头、蛤干等 。需要注意的是，买回家的花蛤需要用盐水浸泡让其张口吐沙 ， 浸泡时间最好一小时以上 。
4、扇贝 。
秋季的餐桌，在海鲜当中，扇贝是极受欢迎的食材 。扇贝又名海扇，其肉质鲜美，营养丰富，它的闭壳肌干制后即是“干贝”，被列入八珍之一，它的肉质鲜美 ， 滋补力强，壳还能作为美丽的装饰品被收藏 。
扇贝以蒸、煮为佳，食肆里常有“粉丝蒜茸蒸扇贝”和“金银蒜蒸扇贝”等菜肴，也有以酱汁烧焗的做法 。其实 ， 烹制扇贝着重火候，过火则会失真，当然鲜活更重要 。
5、鲈鱼 。
十一月正值鲈鱼肥美期，此时产出的鲈鱼肉质肥美，营养丰富，还有润燥和养胃的双重作用，是秋季滋补的首选 。鲈鱼味甘性平 ， 能补肝肾、健脾胃、化痰止咳，对于脾胃虚弱、消化不佳的人群来说，有非常好的滋补作用 。它秋后始肥，到了秋末冬初 ， 体内积累的营养物最丰富 。
6、蚝 。
人人都说每年的九月、十月、十一月都是吃蚝的最佳时间，有菊留秋色蟹螯肥之佳句 。
吃蚝最好选直径四五厘米的为好吃 。柠檬汁也是最好测试生蚝新鲜度的工具，只要柠檬汁一淋上蚝肉，紧缩程度可以显出蚝的新鲜程度 。清蒸是最能体现生蚝原汁原味的吃法 ， 看似简单，其实对蚝的要求最高 。一般是用少量的蒜蓉粉丝、豆豉等作为佐料，在大火上蒸几分钟可上桌 。
【11月吃什么海鲜 11月适合吃哪些海鲜】7、带鱼 。
11月的带鱼，最肥、最美 。这个时候的带鱼为越冬做准备 ， 体内积蓄了脂肪，所以肉厚油润，味道特别好 。常吃带鱼有养肝补血、润肤养发的功效 。虽然带鱼的脂肪含量高于一般鱼类，但多为不饱和脂肪酸，具有降低胆固醇的作用 。
鱼肉买回家后最好采用清蒸或烤的方式，以保留最多的营养，要避免油炸 。带鱼宜煎着吃，出锅前喷些料酒，味道更好 。吃带鱼时先去掉两侧的刺，就只剩中间与脊椎骨连着的大刺了 ， 也很好剔 。
8、海参 。
海参11月进入规模出参期 。海参因益补作用类似人参而得名，作为高营养、高蛋白、低脂肪的营养食物，备受人们喜爱 。事实上，古代就有将海参作为滋补品食用或者药用的传统 。
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