【心理作用怎么办呀 可以这样来做】
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1、心理作用可以通过积极的自我暗示来克服,必要时需要到心理科进行心理治疗 。
2、说话的时候,适当大声;练习当众发言;经常告诉自己 , 我很棒!参加相应的心理学课程;看激励大师的讲课视频,网上就有好多、好多的 。
3、平时说话、做事情的时候,不要提及消极的话题和观点 。比如;今天天气不好,不适合外出 。你不要这样说 。应该说;今天是阴天,可能要下雨,下雨就凉快了,下雨的话 , 庄稼就可以成长了 。
4、如果你真的经常说自己真笨、自己不行,那时间长了,你真的就不行了!应该这样说;今天,考试不及格,说明我需要努力,我现在就制定学习计划 , 努力学习,下次一定能考好!
5、还有好多、好多方面的,你自己制定详细的计划 , 慢慢来改变 。一旦发现自己又消极了,就赶紧改过来 。如果自己调整有困难,可以联系专业的心理咨询 。
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