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山竹是一种营养价值非常高的水果 ， 那山竹是凉性水果还是热性水果呢？吃山竹又会不会发胖呢？让我们一起来看看吧 。【山竹是凉性还是热性 吃山竹会长胖吗】山竹是凉性还是热性凉性 。
山竹生性凉 ， 属于一种凉性食物 ， 其含水量非常丰富 ， 具有清热、清凉、降燥、去火的作用 ， 能够改善口干舌燥、便秘、尿黄等症状 ， 起到清热排毒、生津止渴的效果 。对于体内毒素堆积、内热旺盛引起的长痘、粉刺、油脂分泌旺盛等皮肤问题还有调理作用 ， 还能为人体补充维生素 ， 矿物质 ， 但是不适合寒性体质的人群食用 。
吃山竹会长胖吗不会 。
适量吃一点山竹是不会长胖的 ， 山竹的热量并不高 ， 相反适量吃一点山竹对减肥还十分有帮助 ， 因为山竹当中含有山酮素 ， 羟基柠檬酸等物质 ， 这些物质可以降低人的食欲 ， 抑制体内脂肪的合成 ， 有一定的减肥作用 。
但一定不能过多食用 ， 因为山竹当中含有大量的糖分 ， 过多摄入糖分不能给身体所消耗就会转化成脂肪囤积在体内 ， 从而引起长胖 。
减肥一天可以吃几个山竹1-3个 。
减肥期间一天吃1-3个左右的山竹即可 ， 这样不会影响体重 ， 不会对减肥造成什么影响 。并且山竹当中含有丰富的维生素、纤维素以及大量的矿物质成分 ， 适量吃一点山竹还能起到生津止渴、润肠通便等多种作用 。
山竹不适合哪些人吃脾胃虚寒人群 山竹属于寒凉性水果 ， 因此不建议脾胃虚寒人群食用 ， 不然食用之后会增加体内寒凉之气 ， 从而增加身体负担 ， 对脾胃造成不好的影响 。
糖尿病人群 山竹的含糖量非常丰富 ， 属于高糖分水果 ， 所以不建议糖尿病人群食用 ， 不然食用之后会导致血糖迅速上升 ， 这样不利于病情的控制 。
肾功能不好人群 山竹中的钾元素含量比较高 ， 而钾离子属于通过肾脏来代谢 ， 对于本身肾功能不好的人来说 ， 过多食用钾离子含量高的山竹会增加肾脏的负担 。
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