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1、将便秘果放在清水中快速洗涤后取出 ， 然后切成中段 ， 干燥后即可食用 ， 干燥之后只吃果实 ， 不要吃皮 ， 每天可取三到五片泡水喝 。便秘过重含有黄酮、蒽醌、甾体及挥发油等物质 ， 对身体有极好的保肝、抗氧化、抗菌和寄生虫的作用 。
【便秘果怎么剥壳 便秘果怎么剥】2、剥开后的便秘果可以直接食用 ， 每次最好是再午饭后半小时吃 ， 在睡觉之前再吃一颗 ， 效果很好 。但是注意不能长期吃 ， 轻度便秘的人连续吃上一到两个月就可以停止了 ， 便秘都可以得到缓解 ， 中度的便秘人群才可以吃超过两个月 。如果使用半个月都没有效果 ， 就可以停止了 。
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