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1、减肥效果比较好 。酸奶和麦片能够产生的热量很低，而且服用燕麦可以有一定的饱腹感 。可以把它作为正餐食用 。减肥效果比较好 ， 酸奶当中也有很多的蛋白质 ， 但是服用酸奶要切记不用加糖 。
【麦片和酸奶一起吃可以减肥吗 麦片和酸奶可以减肥吗】2、酸奶和麦片营养的相互配合可以做为代餐食品 。早上或者是晚上为正餐 。减少其他食物的摄入量 ， 多做体育锻炼，有氧运动，可以促进体内热量的消耗 。
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