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1、芝麻具有美容养颜的功效，每天坚持进食芝麻的女性可以延缓皮肤衰老 。导致皮肤衰老的主要原因是皮肤氧化，肌肤的老化也是氧化造成分 。芝麻具有良好的抗氧化作用，对女性皮肤保养非常有好处 。可以帮助人体吸收维生素，促进维生素的利用率，使皮肤保持年轻健康 ， 经常食用还能够使皮肤充满弹性，富有光泽 。
2、许多女性有习惯性便秘，导致毒素和废物在肠道中滞留，容易损伤肝脏，也会导致皮肤问题，芝麻具有润肠通便的功效，能够改善便秘症状 ， 不仅可以有效保持皮肤活力，缓解皮肤粗糙，还能够滋润肠道，将毒素及时排出体外 。
3、芝麻中含有丰富的维生素E ， 能够有效延长女性生育期 ， 对皮肤的滋养程度也非常高 。相信大家也知道 ， 女性的青春期十分重要，经常进食芝麻的女性精神充沛，生育期延长，能够留住女性最美好的青春阶段，延缓皮肤衰老 。
4、芝麻中还含有预防人体发胖的特殊物质，比如肌糖 ， 胆碱等，因此进食芝麻不会发胖，如果想要通过节食减肥的女性，可以用芝麻作为辅食 ， 不仅能够补充营养物质，还不会增加肥胖，也可以让肌肤得到有效改善 。
5、芝麻中的膳食纤维，矿物质 ， 蛋白质以及脂肪，对人体身体健康帮助非常大 ， 同时含有丰富的微量元素，能够帮助人体调节胆固醇，将胆固醇分解为胆汁酸排出体外，减少患病几率 。
【女性吃黑芝麻的好处 这6大好处你应该知道】6、芝麻的黑发效果十分明显，许多女性通过食用芝麻达到乌发效果 。芝麻具有补肝肾，益气 ， 润五脏的功能，对于头发细软以及脱发现象能够很好改善，经常食用芝麻能够保持头发健康是头发变得有光泽 ， 黝黑，更显年轻 。
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