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如今，养生的话题已经成为人们口中常见的话题 。现在即使是二十多岁的年轻人也非常注重养生 。毕竟身体是革命的本钱 。现在，许多保健食品深受人们的喜爱，尤其是像螺旋藻这样的天然保健食品 。但是很多人不知道怎么吃螺旋藻 。你知道怎么吃螺旋藻吗？
一、螺旋藻怎么吃
很多人不知道螺旋藻怎么吃，所以不知道怎么吃 。只是听别人说螺旋藻对人体健康有很大的帮助，还能抗癌 。所以很多人买了螺旋藻来吃 。有的人直接买胶囊，有的人买粉剂 。如果是胶囊制剂，可以直接用水冲服 。如果是粉末，可以加一点温水，搅拌均匀再喝 。
还有一种吃法更高级，就是可以直接加到自己的果汁里，或者自己的饭菜里，这样更好的服用，同样有很好的保健效果 。每个人都可以选择自己喜欢的取法 。不同的吃法不会改变螺旋藻的功效，可以大胆选择不同的吃法 。
二、螺旋藻的功效
螺旋藻作为一种大众化的保健食品，近年来被很多人所熟知 。现在，越来越多的人更加信任螺旋藻，相信它的保健功能，因为螺旋藻含有丰富的维生素和微量元素，对人体有益 。
人们服用螺旋藻后，还可以降低人体内的胆固醇含量，对很多高血压患者会有很大的帮助 。同时也可以降低老年人患心脏病的可能性 。对于老年人来说，服用螺旋藻对身体非常有益 。
螺旋藻中含有大量的多糖、镁等降血糖物质 。服用螺旋藻可以降低血糖，调节血糖的代谢功能，促进机体的代谢功能，增强细胞的繁殖能力，提高人体的免疫力 。
三、螺旋藻的副作用
不管做什么，都要知道适量 。如果放任不管，即使对身体有好处，过多也会适得其反 。螺旋藻吃多了也会有副作用，就是螺旋藻吃多了，对肠胃影响很大，甚至会破坏肠胃 。所以，保健食品要适量食用 。
螺旋藻一天最好不要超过6克 。如果超过6克，会对我们人体造成一定的负担 。这时候可能不仅对我们的身体无益，还会对我们的身体产生不好的影响 。这种情况下，得不偿失 。
【吃螺旋藻的作用】相信大家都很清楚螺旋藻的吃法和功效 。螺旋藻是一种很好的人体保健食品，特别是对老年人 。家里有高血压的老人可以多吃螺旋藻 。但是一定要注意用量，适量就好 。
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