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【长期喝纯牛奶有害吗 牛奶的好处】1、对于老年人有害处，因为老年人喝了容易得白内障；
2、常喝牛奶的好处，牛奶对人体有镇静安神作用 。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用 。
3、牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈 。牛奶还有抗胃癌功能 。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变 。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以 ， 常喝牛奶或酸奶有防癌作用 。婴幼儿喝牛奶能促进智力发育 。
4、牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖 。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分 。所以，牛奶能促进智力发育 。
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