上厕所时间长有什么危害


上厕所时间长有什么危害

文章插图
许多低头族喜欢带着手机在厕所里遨游网络,然后在不知不觉中10分钟过去了,20分钟过去了,那么上一次厕所多长时间才算正常?如果时间过长会有什么隐患?下面一起来看看吧 。上厕所时间长有什么危害1.造成妇科疾病 就女性而言,身体结构更容易受到外部细菌的感染,造成妇科方面的疾病,所以更加不建议长时间“蹲坑” 。孕妇更不建议长时间蹲厕所,孕妇下肢血液循环不好,长时间受到压迫也是不好的,不仅影响婴儿的活动空间,还会对婴儿的生长发育有所阻碍 。
2.引发痔疮 蹲厕所时间超过3分钟即可直接导致直肠静脉曲张淤血,易引发痔疮,且病情的轻重与蹲厕的时间长短有关,时间越长发病概率越高 。
3.导致便秘 肠道每平方厘米承受着十几到几十公斤的压力 。排便时看书或抽烟,往往导致排便时间过长,如果经常如此,就会造成肠黏膜下垂,导致习惯性便秘 。
4.加重肛肠负担 健康的排便时间是二三分钟,最多别超过5分钟,但是现在很多人动不动就蹲上个十几分钟甚至更多,这会大大地加重肛肠的负担 。
上厕所时间多长才适合每天1次,有便意的时候就去洗手间,3分钟内自然排泄出,感觉很通畅,没有残留便意,这是最合适的 。畅便的典型特征就是我们常见的香蕉的形状,数量为一个或者一个半,约250g,这样的大便最完美 。
【上厕所时间长有什么危害】 尽量不要在厕所里刷微博、玩游戏、看小说、看报纸,尽量控制自己的如厕时间,避免引起身体疾病 。

    推荐阅读