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九寨沟大地震不仅给人们的生命，财产带来了巨大的损失，同时也造成了大量的心理问题 。许多人一夜之间就遭遇了人生中最痛苦的事情——丧偶，丧亲，白发人送黑发人 。看着自己的亲人，朋友从此就与自己天人相隔了 ， 心理难免出现一些波动 。地震后的心理干预非常重要，那么地震后如何平复灾区人民的心理创伤？直面死亡接纳惊恐在灾难中死里逃生之后，每一人都会感觉到惊魂未定，这是人的本能，不用觉得不好意思 。
我们首先要接受当面对死亡的时候 ， 我们所体验到的惊恐的感觉 ， 无力的感觉 。只有真正的直面并且接纳问题 ， 才能真正的解决问题，面对现实 。允许自己为人 。
积极暗示激发勇气在我们接受了自己脆弱，无力的的一面之后 ， 我们必须要振作起来 ， 不能够颓废下去 。允许自己为人的另一个意思是，人是很顽强的，我们在认识到了现实的残酷之后，依旧能勇敢的生活下去，不会被余震给吓到 ， 对救援 ， 重建充满信心 。
建构爱和归属感一个人是脆弱的 ， 但是一群人 ， 整个人类是强大的！
在地震灾害中我们感到了一种深深的无力感 ， 我们在自然面前是如此的脆弱 。当我们面对着倒塌的房屋，断壁残垣，感到自己被世界抛弃了 。这个时候越快与外界建立起联系越好，不论是亲人，朋友还是救援人员，一个拥抱 ， 一个电话都能带来巨大的力量 。爱让人温暖 。
灾区互助重建控制感人类之所以强大是因为我们能合作 ， 有秩序，在灾难面前更是如此 。
还记得在电影《2012》中修建诺亚方舟，当人类面对世界毁灭的灾难的时候，在极度的恐慌中，人们团结在一起 ， 互帮互助，克服困难，重建家园，不仅能够克服自身的恐惧感，同时能分散自身的注意力，将力量用在重建灾区的工作上 。有了控制感，信心也恢复了 。
国家力量国家不仅能提供大量的援助，同时也具有意识形态的功能 。能让灾区人民充满信心与希望：我们强大的国家没有忘记我们！全国人民都在关注我们，救援我们，我们一定能够获救的！
当国家为灾民做出有效决策和行动时，就是最大的心理援助 。
心理急救的四个阶段一看、二听、三连接、四结束 。
【地震后心理干预 地震后如何平复灾区人民的心理创伤】 一看指先判断是否有人出现明显的心理问题，即焦虑，抑郁状态等 ， 发现个别性格脆弱的人；二听，认真聆听求助者的心声 ， 学会倾听；三连接，满足求助者的需求，不要许空愿；四结束，积极的告别，表达自己的祝愿 。
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