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【头发一天一洗还是油 头发出油怎么办】头发很油可以通过以下几方面来改善：
1、注意少进食含有高糖的食物和饮料 ， 会导致油脂分泌增多；
2、避免进食辣、油炸食物 。
3、使用温水洗头，温水洗头能更有效的去除油脂，过热的水虽然能把出现的油脂洗掉，也会同时伤害头皮的皮脂膜 。皮脂膜是头皮本身的一层保护膜 ， 如果被破坏掉，容易导致头皮干燥，皮脂腺会反射性分泌更多的油脂 ， 让头发更油 。
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