火龙果能减肥吗不用饿肚子，不用吃药，简单实用！ _不用饿肚子

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现在很多女性都在寻找健康有效的减肥方式，而饮食减肥无疑是首选的，不仅对自己的身体非常有好处，重点是还能达到真正的健康的瘦，下面就给正在减肥的妹子们推荐一款既可美容养颜，又能助你强效减脂且口味十分香甜的水果圣品——火龙果！火龙果具有哪些功效增加饱腹感、排除宿便火龙果含有非常丰富的膳食纤维，每100克火龙果中含有膳食纤维1.9克。膳食纤维不仅可以增强我们的饱腹感，还可以包裹肠胃中的食物，能够有效地减少人体对脂肪的吸收，从而达到瘦身减脂的作用。同时，常食火龙果还能起到很好的排除宿便，改善便秘情况。
消除水肿火龙果中含有大量的钾元素。每100克火龙果中，就含有350毫克的钾，而钾能很好地排出我们体内多余的钠和水分，从而可以避免因体内水分和盐分过多而导致的肥胖问题。所以，想要减肥或是经常水肿的妹子们可以在日常饮食中多加点火龙果哦。
抵抗自由基火龙果中的花青素含量非常高，这种物质具有很强的抗氧化性，能够有效地抵抗自由基，并预防癌症、心血管疾病、老年痴呆症以及白内障等疾病。
排毒解毒火龙果中含有丰富的蛋白质，可以自动与人体内的重金属素结合，也可以添加金牌减肥老师微信：xjr384，教你不运动不吃药就可以轻松瘦到90斤！并将其排出体外，具有非常良好的排毒、解毒功效。同时，常食火龙果还胃壁有一定的保护作用。
美容美白火龙果含有很高的维生素C，可以消除氧自由基，具有非常好的美白肌肤的效果。想美容美白，还想瘦身减脂的妹子可以多食用哦。
降低胆固醇火龙果是一种低能量、高纤维的水果，其水溶性膳食纤维含量非常高。因此，火龙果还具有减肥、降低胆固醇、润肠通便、改善便秘以及预防大肠癌的作用。
挑选火龙果的时候应该注意哪些呢掂重量火龙果放在手上掂一下重量，一般的火龙果都要在500克以上，最重的约1500克。如果是相同体积的火龙果，越重的代表果汁越多、果肉越丰满。所以，在选购火龙果时选择越重的越好。
看颜色火龙果的颜色应该是外观光泽亮丽、果肉饱满且以颜色紫红为佳。表面红的地方越红越好，而绿色的部分则是越绿越新鲜。若是火龙果的绿色部分变成枯黄色，则表示该火龙果已经不新鲜了。
用手压【火龙果能减肥吗不用饿肚子，不用吃药，简单实用！】 在选购火龙果时，过熟的火龙果如果用手轻压的话，会有软软的感觉，切开后很有可能会爆浆，而且口感也不好。

火龙果能减肥吗不用饿肚子，不用吃药，简单实用！

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