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在我们的生活中有很多的女性都会出现月经不调的现象，月经不调会影响女性的健康，那么月经不调吃维生素e有用吗？下面一起来看看吧 。月经不调可以吃维生素E吗维生素e可以用于调理月经不调的 。
如果女性身体体内缺乏维生素e是有可能会影响的正常的月经周期的 ， 所以适当补充一些维生素E对于调理月经周期意义是非常大的 。
月经不调吃维生素e有用吗有用 。
女性服用维生素e还可以帮助雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力，预防流产 。因此维生素e能调节内分泌，适合体内营养不足、肌体缺乏活力、月经不调、不孕等内分泌紊乱的人群 。
服用维生素e注意事项1、不要空腹服用 维生素e主要靠肠道吸收，若胃肠道没有食物，药物会很快被吸收入血 。空腹吃维生素e容易使血液中的浓度增高，并很快通过肾脏和尿道排出体外 ， 从而降低维生素e的利用率 。所以维生素e最好在早晚饭后半个小时服用，这样对维生素e的吸收最好 。
2、晚上服用效果更佳 一般来说，进行中等强度有氧运动20分钟后，机体才开始动员脂肪 。而维生素e能加快新陈代谢，增强机体耐力，但它被人体摄入后6小时才能发挥作用 。如果您习惯在早晨运动，最好前一晚就补充维生素e，如果运动前才摄?。?就达不到理想的效果 。
3、不与他汀类药物同吃 如果你血脂较高 ， 需服用他汀类药物，请不要同时摄入太多的维生素e，否则可能耗损体内辅酶Q10而影响心脑功能 。必须在医生指导下吃维生素e ， 千万不能擅自乱服 。
维生素e的其它功效1、养颜美肤 经常服用维生素e一方面是能够防止皮肤老化，增强细胞活力，让肌肤保持弹性和光泽;另外一方面，维生素e能够帮助皮肤变得白皙、光滑 。维生素e具有淡化色斑，清除脸部色素斑的效果 ， 能够养颜美肤 。
2、增强生育能力 经常服用维生素e能够帮助增强生育能力 。对于男人而言，维生素e能够增强精子的活力和质量，还能帮助提高精子存活的寿命;而对于女性而言，维生素e能够帮助增强卵巢功能，帮助卵泡成熟增加 。
3、防治心血管疾病【月经不调可以吃维生素E吗 维生素e可以治月经不调吗】 经常服用维生素e能够帮助防治心血管疾病 。特别是中老年人 ， 由于年龄的增长，身体机能开始减退，体内自由基开始大量聚集，血液中很容易出现过氧化脂质的增加超标，导致出现心血管疾病 。维生素e能够很好的帮助血管细胞提高抗击自由基的能力 ， 使血管保持年轻状态 。
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