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1、银耳虽有滋阴润肺的功效 ， 但是长期食用会生痰 ， 因为银耳助湿故痰多 。银耳性凉 ， 不宜吃多 ， 引发体寒体虚 。而且如果是阴虚体质的过多食用 ， 可能会出现手脚冰凉、抵抗力下降的情况 。
2、银耳虽说有清热滋补的功效 ， 食用过量可能会伤脾胃 ， 滋补过量 ， 引起肠胃不适 。
【银耳为什么不能天天吃 快来看看】3、银耳粘稠 ， 是不太好消化的 ， 一次性吃太多 ， 容易出现消化不良 ， 尤其是老年人如果一次食用过多或连续多餐食用 ， 可能引起肠梗阻 。
4、日长沙生活中 ， 我们可以用银耳与马蹄或者山药以及蜜枣等 ， 一同做汤 ， 这样可以使得银耳和其他食物能够充分的散发营养 。但是需要注意的是 ， 银耳是不可以天天吃的 ， 若是银耳吃多了 ， 会导致抵抗力下降以及伤脾胃等效果 。
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