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【冬至如何做好养生保健 冬至怎样养生】1、早睡早起 。在冬至的时候，应该早睡早起，冬天温度比较低，万物进入了冬眠 ， 但也不能整天都躲在被窝里，还是要出来走动走动 。
2、减少运动量 。在冬至的时候，应该减少运动量 ， 对于老年人来说，可以适量多睡一会儿，不要到外面闲逛，以免感冒 。
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