【夏天吃什么防中暑 夏天防中暑吃什么好】
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1、夏天气候炎热 ， 可以多吃冬瓜 ， 苦瓜，西瓜，还可多喝水或淡盐水 ， 绿豆汤、果汁及清凉退暑饮料来预防中暑，不要在高温或高湿环境下时间过长，也不要在太阳下暴晒时间过长 ， 避免在日照最强烈时外出，非要外出必须采取防护措施 。
2、不宜做过于剧烈的运动，运动后应用温水洗澡或者擦身，千万不要洗冷水澡 。当出现中暑症状时，要快速转移到阴凉通风处，并在额头或腋下处进行冷敷，并配合服用防暑药品 。
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