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1、去湿气在饮食方面可以多吃健脾祛湿的食物，比如薏仁米、白扁豆、冬瓜、赤小豆，山药、玉米等等 。
2、在中药方面可以运用相应的中药材来治疗 。药膳也可以起到很好的去湿气的作用，比如黄芪、党参、白术、茯苓、薏仁米、白扁豆等等 。
【吃什么去除体内湿气 吃啥去除体内湿气】3、除了在饮食方面，在日常生活中 ， 要通过适当的运动锻炼，通过运动排汗可以去湿气 。另外在生活习惯方面，要注意 ， 不要过于劳累，不要熬夜，要保持心态的平和 ， 不要过于思虑，这样才能更好的去除掉我们体内的湿气 。
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