有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃什么补血

【有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃什么补血】

有利于经期女性补血的食物有哪些 经期吃什么补血

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1、建议吃富含铁的食物,如瘦肉 , 瘦牛肉 , 动物肝、猪肝、鸭肝和鸡肝、黑木耳、菠菜等 。
2、另外可以直接服用一些具有补血功效的食物,如红枣,红糖,小米粥 , 红豆,益母草等等 。若您贫血严重,建议直接服用铁片 , 或服用一些具有补血功效的中药汤剂,对疾病具有直接,快速的疗效 , 比食疗效果更好 。

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