【秋季肝火旺怎么办 秋季肝火旺咋办】
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1、多喝水多排毒 。因为肝脏是我们人体最大的排毒器官,我们体内的毒素都会经过肝脏进行分解代谢,然后排出体外,这个过程是需要大量水分来维持的,如果水分不够充足,那么体内的毒素就无法正常排出,会对肝脏会造成负担 。特别是秋季干燥季节容易引起水分流失,就会导致体内缺乏水分,所以在秋季应该多喝水,多喝水能够促进新陈代谢,能够帮助肝脏排毒 。
2、愉悦心情少动肝火 。我们经常会听到一句话,大动肝火伤身体,也就是说在平时经常发怒会导致身体受到伤害 。其实大动肝火,言于肝火旺盛,有很大的关系,在肝火旺盛的情况下是很容易动怒的 , 情绪上很容易出现大起大落的现象 。在这种情况下,要想降肝火,首先应该保持良好的生活方式,要注意劳逸相结合,应该避免熬夜等坏习惯出现,同时还要调节心态,要稳定自己的情绪 。
3、罗汉果茶去肝火 。可以将罗汉果和金银花以及果花和红糖 , 还有木糖花和槐花等一起放入锅中煮汤喝 。罗汉果五花茶能够起到清热排毒和生津止渴,还有润肠润肺的作用,特别适合干燥季节的秋季 。
4、枸杞泡水喝 。在平时可以弄枸杞泡水喝,枸杞 , 茶水能够起到养肝护肝的作用,而且有一定的明目功效,对经常熬夜的人来说可以多喝枸杞水 。枸杞水能够滋阴明目,可以降肝火,特别是电脑一族,长期坐在电脑面前容易出现眼睛疲劳,可以喝枸杞水明目养肝 。
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