文章插图
1、可以多摄入樱桃 。因为樱桃，是含铁量很高水果 。同时还富含大量维生素C，可以促进铁的吸收 。
2、第二，可以多摄入葡萄 。葡萄性平味甘酸，有补气血、强筋骨之功 。历代中医都把它奉为补血的佳品 。葡萄还含有大量葡萄糖，由于钙、磷、铁的相对含量高，而且有多种的维生素 ， 是老年妇女以及体弱的贫血者，滋补佳品，对贫血有很好的滋补作用 。
【贫血吃什么水果好 贫血合适吃的水果】3、红枣是补气血的最佳食材 ， 无论是生吃还是熬汤、煮粥都是很好的选择 。其实在贫血当中，都可以多摄入些新鲜的水果，都含维C比较丰富 ， 可以促进铁吸收 。
推荐阅读
- 苹果什么时候吃好 适合吃苹果的时间
- 睡觉前吃什么水果好 这些水果睡前吃都是不错的
- 丝瓜有什么功效 丝瓜有什么好处
- 秋季吃什么降肝火 吃什么降肝火最快
- 什么方法可以快速把冰变成水 什么方法可以使水快速变成冰
- 元参名字打分111分 元参还叫什么名字
- 电子鼓的缺点 电子鼓优缺点是什么
- 野生羊肚菌和养殖的有什么区别 羊肚菌野生和养殖的区别是什么
- 草莓吃之前怎么洗 草莓吃之前怎么洗脸
- 跨省登记结婚需要什么证件