【夏天吃啥进补 小孩夏季进补吃什么】
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1、夏季天气比较炎热 ， 尽量给孩子吃点清淡，易消化的食物，避免油腻，辛辣食物，但正常的鱼、肉、蛋也必须保证 ， 多吃青菜水果 。
2、一定要多喝水，防止体液丢失造成脱水，或暑热病 。夏季 ， 阳光比较充足，但是一定不要在烈日下暴晒 。要在阴凉通风处玩耍 。
3、由于夏季日照时间较长，可以保证人体需要的维生素d，可以摄入足量的维生素d，如果孩子没有临床症状，可暂停服用维生素d 。
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