文章插图
1、选用上等的藜麦 。
2、准备食材：藜麦 ， 小米 ， 枸杞 ， 山药 。
【藜麦粥的做法 藜麦粥怎么做】3、以上食材用清水洗净 ， 倒入砂锅中 ， 放入适量清水 。
4、开汽 ， 烧开 。
5、小火煮一会 ， 藜麦和小米都容易烂 ， 铁棍山药切薄片好熟 。
6、熟了之后再加入洗干净的枸杞子 ， 焖一会儿 ， 营养十分丰富喔 。
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