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1、养生是一门学问，每一种养生食材，也不一定适合每个人，找到适合自己的食材 。找到合适食材的话，也不一定能马上使用 ， 有时候身体会发出求教信号，就像俗话说的，吃什么补什么，一定要明明白白的了解自己的身体情况 。
2、养生也可以说成为保养自己的身体，外界的食物不一定能达到效果 ， 可能还需要适当的运动，运动有助于消化食道的食物，助于吸收 。
【怎么才算正确养生 正确养生应该如何做】3、要将自己体内毒素排出，促进新陈代谢，排毒之后肤色也会变好、痘痘也会消失；然后调理身体 ， 增强自身的免疫力，通过调理可以修复受损细胞，抗氧化等；最后养好身体，前期通过排毒、调理已经让身体达到了比较平衡的状态 ， 那就需要将这种状态持续下去，养好身体 。
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