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1、当归 。首先可以吃一些当归用来调养气血 。这是因为当归的性质温和并且味道香甜 ， 而且当归能够起到一定的补血养生的保健作用 。如果女性想要调养气血，当归一定是首当其冲的一味中药，可以用当归来炖汤 。但是当归虽然很好，也要保持适度的原则，不能够一次性进补太多的当归，否则可能就会出现营养过剩的状况 。
2、黄芪 。还可以吃一些黄芪，黄芪和当归一起炖煮是绝配 。为这两位中药都具有补血活血的作用 ， 所以女人想要补气血可以偶尔吃一些当归和黄芪 。还可以用来炖鸡汤，这样既美味又营养丰富，对于一些气血虚亏的女性能够起到很大的帮助 。
【吃什么能补气血 女人最好的补气血方法】3、阿胶 。想必很多的女性朋友都知道阿胶 ， 因为阿胶是女性朋友的最好保健品 。阿胶能够起到补血养颜的保健作用，并且阿胶红枣以及阿胶核桃仁等食物味道又好营养价值又高，能够帮助女性朋友填补虚亏的气血，所以一些气血不足的女性应该要多吃一些阿胶 。
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