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肾气不足是常见的肾脏状态 ， 对健康危害较大，不论男性还是女性都可能出现肾气不足 ， 了解肾气不足可能出现的症状，能让你更好保?。黄鹄纯纯窗?。肾气不足有什么症状
精力不足 即使没有做重活儿，也会感觉精力不够用力不从心，整天无精打采哈气连天的，这样的情况需要你多注意，精力不足可能是肾气不足导致的 。
容易生病 看似不起眼的伤风感冒，好长时间都没有好，免疫力下降可能是肾气不足的表现 。
容易腰痛 肾脏、腰部联系在一起，要是经常感觉到腰痛，可能是肾脏过度损耗导致，严重的话，甚至让你直不起腰 。点击蓝字了解更多肾虚小常识：肾阳虚吃什么好 这些廉价食物让你“阳”气十足
盗汗 盗汗的出现，可能是气阴两虚导致，不能正常的收敛汗液，盗汗时间长 ， 盗汗加重对气阴有损伤 。
肾气不足怎么调理
饮食调节 饮食调节是大家喜欢做的事情，食用补肾的食物，能避免肾气不足 。例如 ， 黑芝麻、板栗、狗肉对暖肾、补肾非常好 。同时，食用这些食物最好清淡的口味，要是喜欢吃咸食，那样对肾脏也有损伤 。
不乱吃药 市面上补肾的保健药品多如牛毛，要是胡乱的滋补 ， 反而对身体伤害更大 。保健药品毕竟还是药，要是错误服用会进一步损伤肾脏 。
坚持泡脚 睡觉前多泡泡脚对身体保健好处极多，在泡脚的时候可以按摩涌泉穴 ， 能进一步促进肾脏健康，避免肾气不足 。
性生活要节制【肾气不足有什么症状 肾气不足怎么调理】 夫精者，生之本也，是说精气是一个人生命的基础 。要是精气损耗，会损伤身体 。而纵欲是常见的伤精、伤肾行为 。
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