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芦笋中含有草酸，所以吃起来有点苦苦的味道，一般都是要将芦笋进行焯水后再烹饪的，那么，芦笋焯水几分钟可以吃呢？芦笋焯水要多长的时间？芦笋焯水几分钟可以吃芦笋焯水的具体时间是取决于芦笋的大小，一般来说焯水的时间控制在2-4分钟 。小芦笋2分钟，中等大小的芦笋3分钟，大号的芦笋煮4分钟 。另外焯水时间还取决于芦笋颜色的变化，一般煮至呈鲜绿色就可以捞出了 。
芦笋焯水的好处去除草酸 芦笋中含有草酸，进入人体血液后很容易与钙结合，生成草酸钙，草酸钙容易在人体内形成结石，而焯水则能去除大部分草酸，减少对身体的伤害，吃起来更放心 。
保留维生素 焯水后的芦笋能最大限度的保留芦笋中的维生素，避免营养大量流失，而且焯水后的芦笋色泽艳丽、质地脆嫩，吃起来口感更好 。
焯水的具体方法1、将芦笋去皮、清洗干净、切成小段备用 。
2、将水加热至沸腾，再加入少量的盐和油 。
3、在锅中倒入准备好的芦笋，翻煮2-4分钟左右，煮至颜色变成鲜绿色就行了 。
4、芦笋焯水后，放入冷水中浸泡降温 。
焯水的注意事项1、水一定要彻底加热至沸腾后，再把芦笋入锅，否则芦笋吃起来就不会那么脆了 。
2、加几滴食用油，能让焯过水的青蔬颜色保持好看的翠绿 。
3、加入食盐，这样加热的过程中，盐的味道会略渗透到芦笋中，吃的时候有些许盐味，口味更好，而且在焯水过程中，有些营养物质会流失，加盐可以减少营养物质的流失 。
【芦笋焯水几分钟可以吃】 4、焯水后的芦笋应该立即放入冷水中，以保持颜色和口感 。
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