【吃板栗有什么好处和坏处 吃板栗的好处和坏处】
文章插图
1、栗子营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质元素，吃栗子能够预防和治疗孩子口腔溃疡的情况，还能够为孩子补充丰富的维生素 ， 有利于孩子身体发育 。此外，栗子还有健脾益气、补肾强筋的功效，有较高的药用价值 。栗子提供的热量很高，充饥的同时还能促进脂肪代谢 。
2、栗子如果生吃会比较难消化，煮熟了吃又容易使人滞气 ， 所以吃栗子要注意量，不能吃多，吃得太多就会伤脾胃 。吃栗子要细嚼慢咽，可以适量食用，改善脾胃功能 ， 但不宜多用 。栗子吃太多，容易摄入过多的热量，不利于保持体重 。
推荐阅读
- 仙贝海鲜怎么做好吃小孩能吃吗 仙贝海鲜怎么做好吃
- 孕妇吃榴莲有什么好处 孕妇吃榴莲的好处
- 鱼胶怎么做好吃 鱼胶怎么做好吃又简单
- 吃什么对乳腺增生有好处 乳腺增生吃什么好
- 鱼油有什么好处 鱼油好处介绍
- 来月经喝红糖姜水有什么好处 来月经喝红糖姜水的好处
- 每天喝纯牛奶有什么好处 每天喝纯牛奶的好处
- 吃南瓜有什么好处和坏处 吃南瓜有啥好处和坏处
- 灵芝吃了有什么好处 灵芝吃了有哪些好处
- 什么是匀强电场 匀强电场与一般电场相比有什么特点