文章插图
1、增强免疫力
枣子中的大量糖类物质主要是葡萄糖和果糖，这两种健康糖类对身体健康有很大的意义，加上枣子中维生素、核黄素和胡萝卜素等多种营养成分 ， 枣子在增强免疫力方面是十分有益的，这也是我们用枣子来进补的原因，它能够让我们的身体更加强壮 。
2、保护肝脏
枣子在保护肝脏方面有着明显的功效，这是经过现代医学验证了的 ， 它具有保肝作用 。
3、抗过敏
【枣对什么有好处 枣对人的好处有哪些】枣子的提取物对特异反应性疾病 ， 能抑制抗体的产生，可以抗变态反应，经常食用红枣 ， 可以帮助人体抗过敏 。
4、镇静安神
枣子中含有一种物质可以镇静、催眠和降压，有抑制中枢的作用，从而常吃一些枣子是可以帮助我们安神的 ， 促进睡眠质量，减少失眠心烦 。
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